İdeal Kilo Hesaplayıcı

Hangi formüller kullanılıyor?

Bu ücretsiz hesap makinesi en yaygın iki ideal kilo formülünü raporlar. Devine, erkekler için 50 + 2,3 × (inç cinsinden boy - 60), kadınlar için 45,5 + 2,3 × (inç cinsinden boy - 60) verir. Robinson, erkekler için 52 + 1,9 × (...), kadınlar için 49 + 1,7 × (...) verir. Ayrıca BMI'si 18,5-24,9 arasında olan sağlıklı kilo aralığını da gösterir.

Nasıl kullanılır

• Cinsiyetinizi seçin ve boyunuzu santimetre olarak girin.
• İsteğe bağlı: güncel kilonuzu girip sağlıklı aralıkla karşılaştırın.
• Devine ve Robinson ideal kilo değerlerini okuyun.
• Sağlıklı BMI kilo aralığını ve konumunuzla ilgili renkli ipucunu görün.

SSS

• Hangi ideal kiloya güvenmeliyim? Formüller yetişkin popülasyonlar için boy tabanlı tahminlerdir, bu yüzden aralarındaki küçük farklar normaldir. Sağlıklı BMI aralığı, sağlıklı kilolardan oluşan bir bant sunduğu için genellikle daha pratik bir hedeftir.
• Erkek ve kadın sonuçları neden farklı? Aynı boyda kadınlar ortalama olarak daha az yağsız kütleye ve daha fazla temel vücut yağına sahiptir; bu yüzden her iki formül de kadınlar için daha düşük bir tabandan başlar (50-52 kg yerine 45,5-49 kg) ve Robinson'un eğimi daha küçüktür.
• Sağlıklı BMI aralığı nedir? WHO'ya göre 18,5-24,9 arası bir BMI normal kilodur. Hesap makinesi bu BMI aralığını boyunuza göre kilogram cinsinden bir kilo aralığına dönüştürür.